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Descrizione

Challenge your entire body with this brutal workout!


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Power Cleans
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 3 round
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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