Speed Intervals!

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Personal Trainer Ahmad Wagieh

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

The goal of this Speed Run is to make your fast even faster. do 4 reps of 400 meters Run, and 2 minutes walking in between as a recovery.

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

2 minuti

❤️ Massimo (Zona 5)

Run 400 meters

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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