Allenamento del Membro

Hang

Duration 10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Lorenzo Meini

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 20 round

3 secondi

5 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 20 round

3 secondi

5 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 20 round

3 secondi

5 secondi

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