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Allenamento Intenso

Complete Strength 26

Intenso   31 minuti

Attrezzatura: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback
Complete Strength 26
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Repeat workout 1 warm ups

Exercises

Set 1: 5 round
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 ripetizioni
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 ripetizioni
Knee Grabs
Knee Grabs
10 ripetizioni
Barbell Squats
Barbell Squats
8 ripetizioni
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
8 ripetizioni
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
8 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
8 ripetizioni
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 ripetizioni
Rest
Rest
3 minuti

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