Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Bodyweight Blitz

Intenso   28 minuti

Aree target: Full Body

Glenn Washington
 		    Aggiunto da Glenn Washington
Bodyweight Blitz
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

Bringing you to more explosive movements, this workout is testing your movement and balance through dynamic compound exercises. Go hard or go home!

Exercises

Set 1: 3 round
Lunges to Squats
45 secondi
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 ripetizioni
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 ripetizioni
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 ripetizioni
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Rotating Lunges
Rotating Lunges
40 ripetizioni
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
33 min 4 sec, Moderato
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 min 8 sec, Intenso
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
33 min 18 sec, Moderato
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sec, Intenso
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
32 min 42 sec, Moderato
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Girl Gains

Girl Gains

Moderato 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Running To Get No Where

Running To Get No Where

Moderato 31 min  
Legs  
Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

Moderato 33 min  
Core  
Go For It

Go For It

Moderato 35 min  
Full Body  
Mind Over Body

Mind Over Body

Moderato 42 min  
Core   Dumbbell
Bringing Down The House

Bringing Down The House

Moderato 41 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis