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Allenamento del Membro

Arms Week 5

25 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

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Arms Week 5
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Incline Pushups
Incline Pushups
45 secondi
Reverse Fly
Reverse Fly
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Star Push-Ups
Star Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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