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Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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2 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Kneeling Push-Ups
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1 minuto
Isometric Bicep Curls
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1 minuto
Rest
Rest
3 minuti


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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