Allenamento Moderato

Do Squats

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Aggiunto da Jay S

Tag

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Descrizione

Do squats

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 3: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 4: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 5: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 6: 3 round

Weighted Wide Squats

Pesi: Pesante

Weighted Wide Squats

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

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