30 Day squat thrust challenge - starting with 10 squat thrusts and increasing by 5 every day. DAY 5 IS REST DAY.... USE IT !!! ****** THIS IS FOR LOGGING PURPOSES ONLY*******
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.