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Allenamento Intenso

Burpee Sequence

Intenso   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Becky Hopkins
 		    Aggiunto da Becky Hopkins
Burpee Sequence
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
V-Ups
V-Ups
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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