Allenamento Intenso

HIIT Rowing

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Personal Trainer James Faith

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

5 minuti

Set 2: 5 round

Resistenza: Moderato
❤️ Massimo (Zona 5)

30 secondi

Resistenza: Moderato
❤️ Leggero (Zona 1)

1 min 30 sec

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