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Allenamento Moderato

Back 1

Moderato   25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Bailey Counts
 		    Aggiunto da Bailey Counts
Back 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Rowing
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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5 minuti
Rest
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30 secondi

Set 2: 1 round
Transition
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30 secondi

Set 3: 3 round
Bicep Curls
Bicep Curls
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Transition
Transition
30 secondi

Set 5: 3 round
Cable Lat Pull Down
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Transition
Transition
30 secondi

Set 7: 3 round
Seated Cable Row
20 ripetizioni
Rest
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30 secondi

Set 8: 1 round
Seated Cycling
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5 minuti

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