Allenamento Moderato

Cardio workout

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Roman K

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

This is a treadmill/cardio workout. Adjust speed and incline to keep challenging yourself! Can also be done outside 👌🏾

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Leggero
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

5 minuti

Set 2: 8 round

Treadmill Running

Inclinazione: Leggero
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

1 minuto

Treadmill Slow Jog Or Walk

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Slow Jog Or Walk

1 minuto

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