Allenamento Intenso

20x20

Intenso Duration 39 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Box or Step

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 20 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 ripetizioni

Set 2: 5 round

50 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 3: 5 round

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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