Allenamento Moderato

Day 2

Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Arms, Legs

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Alastair Shooter

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 ripetizioni

5 ripetizioni

Barbell Incline Bench Press

5 ripetizioni

5 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 ripetizioni

Bent Over Tricep Kick Backs

10 ripetizioni

Bench Barbell Calf Raises

10 ripetizioni

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