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Allenamento Moderato

Push

Moderato   112 secondi

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench

Alan` Cobos
 		    Aggiunto da Alan` Cobos
Push
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca
Descrizione

Push workout Chest tricep and shoulder

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni

Set 2: 1 round
Shoulder Shrugs
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1 minuto

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