Allenamento Intenso

Ocr varius test

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Legs

Attrezzatura: Sandbags

Aggiunto da Max Pet

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Sacco di Sabbia

Exercises

Set 1: 1 round

4 minuti

Set 2: 3 round

2 minuti

1 minuto

Set 3: 3 round

2 minuti

1 minuto

Set 4: 3 round

1 minuto

1 minuto

Set 5: 3 round

running with elastic band

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1 minuto

1 minuto

Set 6: 3 round

3 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 3 round

20 ripetizioni

1 minuto

Set 8: 3 round

6 ripetizioni

1 minuto

Set 9: 3 round

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1 ripetizione

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Set 10: 1 round

4 minuti

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