Allenamento per Principianti

Fullbody

Principiante Duration 26 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Personal Trainer Daniel Ruiz

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Plancha sobre los codos

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1 minuto

Sentadillas de prisionero

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15 ripetizioni

30 secondi

Descenso de tríceps

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15 ripetizioni

Remo horizontal con mancuernas

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20 ripetizioni

1 minuto

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Estocadas laterales

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20 ripetizioni

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