Interval Run

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Nicholas Jensen Stilborg

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

1min run 1min rest

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

Running

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

Running

1 minuto

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

Running

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

Running

1 minuto

Allenamenti correlati

Interval Running

34 minuti,

Interval Run

39 minuti, Moderato

Interval Run +

1 ora 20 min, Moderato

Interval Walk/jog/run

30 minuti, Moderato

Intervals 6

30 minuti, Moderato

Interval Running

28 min 20 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.