Allenamento Moderato

Triceps 1

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Brazos, Hombros, Núcleo

Attrezzatura: Pesa rusa, Mancuerna, Banco, Banda de resistencia

Aggiunto da Carlos Villa

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Triceps, hombros, espalda y abs

Exercises

Set 1: 1 round

Caminata del camarero (derecha)

Caminata del camarero (derecha)

1 minuto

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

1 minuto

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minuto

Escorpión completo

Escorpión completo

1 minuto

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 minuto

1 minuto

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuto

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