Decaying Runs

Moderato Duration 28 minuti

Aggiunto da Ahmad Van Der Breggen

Descrizione

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

Exercises

Set 1: 1 round

Put Away Your Phone

15 secondi

Run

2 min 30 sec

Adjust Shoes And Walk

1 min 15 sec

Run

2 min 15 sec

Walk

1 minuto

Run

2 minuti

Walk

1 minuto

Run

1 min 45 sec

Walk

1 minuto

Run

1 min 30 sec

Walk

1 minuto

Run

1 min 15 sec

Walk

45 secondi

Run

1 minuto

Walk

45 secondi

Run

1 minuto

Walk

45 secondi

Run

1 minuto

Walk

45 secondi

Run

1 minuto

Walk

45 secondi

Sprint

44 secondi

Walk

45 secondi

Sprint

30 secondi

Cool Down

2 minuti

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Running Intervals

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