Allenamento Moderato

Burpees

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Tout le corps

Attrezzatura: Sans équipement

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Tiens-toi droit. Fais un squat avec tes mains par terre en dehors de la limite de tes pieds. Puis saute en arrière avec tes pieds, en te mettant en position de planche. Saute vers l’avant avec tes pieds pour faire un squat et remets toi debout en sautant ou en te relevant. Recommence. Si tu veux, tu peux ajouter une pompe!

Exercises

Set 1: 1 round

Jump your feet forward to a squat.

Burpees

1 minuto

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