50 Test de pompes

Aujourd'hui, c'est le grand jour ! Tu peux le faire !!! Assure-toi d'être bien alimenté, bien reposé et de t’avoir donné suffisamment de temps pour récupérer avant de relever le défi. Prends tout le temps qu'il te faut pour terminer le défi, mais essaie de rester dans cette planche tout le temps. Si tu n'es pas en mesure de relever le défi, ne t’en fais pas ! Essaie à nouveau demain, ou répète encore quelques séances d'entraînement précédentes pour devenir un peu plus fort. Bonne chance !

Allenamenti correlati

50 Pompes E

6 min 45 sec, Moderato

50 Pompes A

6 minuti, Moderato

50 Pompes D

3 minuti, Moderato

50 Pompes C

7 min 30 sec, Moderato

50 Pompes B

7 minuti, Moderato

50 Pompes G

6 minuti, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Circuit Puissance aux Haltères

15 minuti, Intenso

Défi Planche à Genoux

7 min 5 sec, Principiante

Haltères Haut du Corps

20 minuti, Principiante

Corps entier à faible impact

15 min 5 sec, Principiante

Ischio-jambiers heureux

17 min 30 sec, Principiante

Stabilité du poignet

5 min 15 sec, Moderato