Moderato
1 h 6 m
Aree target: Shoulders, Back, Core
Attrezzatura: Medicine Ball, Foam Roller
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Aggiunto da Moid Shaikh |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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