TRX Upper Body

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Arms, Chest

Aggiunto da Raymond Bourg

Tag

Allenamenti per le Braccia

Descrizione

Upper body workout on TRX

Exercises

Set 1: 1 round

Inclinazione: Moderato

TRX Shoulder Pushups

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Tricept Press

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Chest Pushups

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

TRX Tricept Backwards Rows

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

TRX Front Butterfly

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

TRX Forearm

30 secondi

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Bicep Curl

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Front Tricept Pulls

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Rows

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Down Press

30 secondi

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Angled Pull Ups

2 minuti

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Butterfly

2 minuti

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