Allenamento Moderato

Dos

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Dos, Jambes

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Aggiunto da Ferris Lesti

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 2 round

Abdominaux croisés ciseaux

Abdominaux croisés ciseaux

1 minuto

Collier de perles

Collier de perles

1 minuto

Chien tête en bas et torsion droite

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1 minuto

1 minuto

Set 2: 2 round

Planche sur coude

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Étirement collier de perle

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