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Allenamento Moderato

Hiit

Moderato   4 minuti

Aree target: Abdominaux, Dos, Bras

Attrezzatura: Mur, Chaise, Tapis d'exercice

Romain Wahringer
 		    Aggiunto da Romain Wahringer
Hiit
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Saut étoile
❤️ Moderato (Zona 2)
Saut étoile
30 secondi
Assis contre le mur
Assis contre le mur
30 secondi
Pompes
Pompes
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Appuis sur les triceps avec chaise
Appuis sur les triceps avec chaise
30 secondi
Planche
Planche
30 secondi
Genoux torse menton
Genoux torse menton
30 secondi
Abdominaux inversés
Abdominaux inversés
30 secondi

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