Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
70 ripetizioni
1 minuto
25 ripetizioni
30 ripetizioni
1 minuto
30 ripetizioni
25 ripetizioni
3 minuti

Set 2: 1 round
45 secondi
40 ripetizioni
1 minuto
15 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto
20 ripetizioni
20 ripetizioni
2 minuti

Set 3: 1 round
30 secondi
20 ripetizioni
1 minuto
7 ripetizioni
10 ripetizioni
1 minuto
10 ripetizioni
10 ripetizioni


Allenamenti correlati

Abs, Glutes
13 min 55 sec, Moderato
Target ‘Abs’
15 min 45 sec, Principiante
Abs Mix
15 min 50 sec, Moderato
Plank + Abs + Butt 30 Sab
32 min 30 sec, Intenso
Abs
21 minuti, Moderato
Abs
12 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento