Allenamento Moderato

Push It

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Daniel Marler

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 5: 1 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

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