Allenamento Moderato

Press Up

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jherome Chikore

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

1 minuto

Allenamenti correlati

3 minuti,

Press Up Challenge

Press Up Challenge

2 min 40 sec, Moderato

9 minuti, Moderato

3 min 9 sec,

5 minuti,

3 min 18 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tricep Dips

Moderato

60 sec

Arms

No Equipment

All About Shoulders

Principiante

14 min

Shoulders

Exercise Mat

Bench Press

Moderato

4 min

Upper Body

Barbell, Bench

Seated Rows

Moderato

4 m 30 s

Shoulders

Strength Machine

Dumbbell Lateral Raise

Moderato

4 min

Shoulders

Dumbbells

Hammer Curl

Moderato

4 min

Arms

Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero