Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Bench Press

Moderato   4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Jherome Chikore
 		    Aggiunto da Jherome Chikore
Bench Press
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Bench Press
Bench Press
4 min 15 sec, Intenso
Bench Press
Bench Press
9 min 10 sec, Moderato
Bench Press
Bench Press
48 min 15 sec, Intenso
Bench Press
Bench Press
8 min 30 sec, Intenso
Bench Presses
Bench Presses
18 minuti,
Bench Press
Bench Press
1 min 54 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Barra libre
Barra libre
18 minuti, Intenso
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sec, Moderato
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sec, Intenso
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sec, Moderato
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sec, Intenso
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Seated Rows

Seated Rows

Moderato 4 m 30 s  
Shoulders   Strength Machine
Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Moderato 4 min  
Shoulders   Dumbbells
Hammer Curl

Hammer Curl

Moderato 4 min  
Arms   Dumbbells
Cable Triceps Extension

Cable Triceps Extension

Moderato 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells
Press Up

Press Up

Moderato 4 m 30 s  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Fly

Dumbbell Fly

Moderato 4 min  
Chest   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis