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Allenamento Moderato

Seated Rows

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Strength Machine

Jherome Chikore
 		    Aggiunto da Jherome Chikore
Seated Rows
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Rest
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1 minuto

Set 3: 1 round
Seated Cable Row
10 ripetizioni
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