Allenamento Intenso

Daily

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Chest, Back, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Max Engelbrecher

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Set 4: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

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