Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Box or Step

Aggiunto da Drew Riveral

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 3 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

8 ripetizioni

Set 5: 3 round

8 ripetizioni

Set 6: 5 round

Bench Barbell Calf Raises

8 ripetizioni

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