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Allenamento per Principianti

Friday

Principiante   2 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Eloise Phelps
 		    Aggiunto da Eloise Phelps
Friday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Core

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 ripetizioni
Ab Choppers
Ab Choppers
3 ripetizioni
Ab Curls
Ab Curls
3 ripetizioni
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
3 ripetizioni
Ball Ab Rolls
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto

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