Allenamento Moderato

quick arm blast

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Arms, Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 6 round

Fast Push-Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 secondi

Rest

20 secondi

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 secondi

Rest

20 secondi

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