Allenamento del Membro

Upper Body Fun

Duration 36 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball

Aggiunto da Josh Hunt

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

12 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Cable Tricep Push Down

12 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 3 round

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

12 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 3 round

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

30 secondi

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Allenamenti correlati

9 minuti, Moderato

18 min 36 sec,

16 minuti, Moderato

18 minuti, Moderato

16 minuti, Moderato

27 min 18 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Get Muscle - Chest And Abs

Get Muscle - Chest And Abs

2 min 28 sec, Moderato

Bruce Lee Challenge! Strength!

Bruce Lee Challenge! Strength!

26 minuti, Intenso

Back In The Game: Full Body Stamina Builder

Back In The Game: Full Body Stamina Builder

22 min 44 sec, Moderato

Jim's Full Body Blast

Jim's Full Body Blast

35 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Running for Beginners

Principiante

30 min

Lower Body

No Equipment

Burst Training Rows & Jumps

Intenso

20 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Single Leg Squat Twists

Principiante

12 min

Morning Wake Up Call Full Body

Moderato

40 min

Full Body

Rowing Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Zero Belly Full Body Challenge

Moderato

26 min

Full Body

Dumbbells, Box or Step

Upper Body Fun Time

Moderato

37 min

Legs

Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero