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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   18 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

George Ostrowski
 		    Aggiunto da George Ostrowski
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Incline Bench Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Hammer Curls
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1 minuto

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