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Allenamento per Principianti Gratuito

Cardio Jumpster

Principiante   16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Cardio Jumpster
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Get up and go! A quick and easy workout that will get your heart rate up and burn carbs. No equipment necessary.

Exercises

Set 1: 8 round
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Froggy Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Froggy Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.
❤️ Massimo (Zona 5)
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Workout Discussion

10 Mar
Warning! This is not a casual workout. If you're just easing into cardio, switch to a basic cardio, and come back to this after a few weeks
22 Jul
best work out and so fun and easy
24 Feb
Too hard😱😱 but fun😜
03 Nov
I love Mountain climbers! Do a plank position, than, pull alterniting the knee to the chest.. Find your time, ritmo!

Appare in

weight loss
Perdita di peso
cardio
Cardio
interval timers
HIIT
bodyweight
Peso Corporeo
full body
Corpo Intero

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