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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   18 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Kirstyn Hoffmann
 		    Aggiunto da Kirstyn Hoffmann
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Bicep Curls
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1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Tricep Kickbacks
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1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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