Allenamento Moderato

Running 3/7

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Vitor Ribeiro

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

3 min Walking 7 min running 3x rep

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Leggero (Zona 1)

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

7 minuti

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