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Allenamento per Principianti

Treadmill Walk

Principiante   50 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Nia Barton
 		    Aggiunto da Nia Barton
Treadmill Walk
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Treadmill

Exercises

Set 1: 1 round
Walking
❤️ Moderato (Zona 2)
Walking
45 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

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