Allenamento Intenso

Jump 8mn

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar, Box or Step, Bench

Aggiunto da Sylvain Lassonde

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

1 min 30 sec

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

30 secondi

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sec

30 secondi

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sec

30 secondi

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sec

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Push-Ups with Hands on Bench

30 secondi

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