Allenamento Moderato

Tabata Abdos

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Abdominaux

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Frédéric Nguyen

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

45 secondi

15 secondi

Abdominaux croisés

Abdominaux croisés

45 secondi

15 secondi

Planche épaules et mains

Planche épaules et mains

45 secondi

15 secondi

Abdominaux longs

Abdominaux longs

45 secondi

15 secondi

Planche complète avec élévation de jambe

Planche complète avec élévation de jambe

45 secondi

15 secondi

Abdominaux inversés

Abdominaux inversés

45 secondi

15 secondi

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