Allenamento Intenso

Uno

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Edgar Villegas

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 secondi

30 secondi

30 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

40 secondi

15 secondi

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

15 secondi

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 secondi

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Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

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