Run Interval - 5K Training - Allenamento gratuito per la parte inferiore del corpo da Willie M.

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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This is day two of three in week four of an eight-week beginner training program to run a 5k race. Run the warm-up and cool-down at a moderate pace. Do the 1:00 rin intervals at a vigorous pace, and the jog at a light pace.

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