Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 2: 3 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

HIIT
2 minuti, Intenso
HIIT (1:2)
17 min 30 sec, Moderato
HIIT
8 min 50 sec, Intenso
HIIT
20 min 10 sec, Moderato
My Daily HIIT
8 min 50 sec, Moderato
HIIT 2
33 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Killer Summer Workout Routine

Killer Summer Workout Routine

Intenso 45 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Wall
FAT BURNING HIIT WORKOUT

FAT BURNING HIIT WORKOUT

Intenso 14 min  
Lower Body   No Equipment
Deficit Builder

Deficit Builder

Intenso 49 min  
Core   Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells, Chair, Stability Ball
Leg Day

Leg Day

Intenso 24 min  
Legs   Stability Ball, Chair, Wall
ABS

ABS

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Moderato 41 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step, Wall

Categorie di allenamento