C25K Week 4

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Heather Sanders

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Complete 3x before moving on to week 5

Exercises

Set 1: 1 round

Walking

5 minuti

Set 2: 2 round

3 minuti

1 min 30 sec

5 minuti

2 min 30 sec

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