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Allenamento Intenso

Bodyweight Booty

Intenso   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Loreana Marciante
 		    Aggiunto da Loreana Marciante
Bodyweight Booty
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Build your booty in just 10 minutes a day. Grab a mat and let's start by lying on the floor.

Exercises

Set 1: 3 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 secondi
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

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