Allenamento del Membro

Arms Reset

Duration 20 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Feder Renzo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

30 secondi

1 minuto

45 secondi

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

45 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

30 secondi

1 minuto

45 secondi

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

45 secondi

1 minuto

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Allenamenti correlati

50 minuti,

30 min 20 sec,

19 min 5 sec,

5 minuti, Principiante

12 min 30 sec,

16 min 52 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Back Con Reset

30 min

Back

Dumbbells

Back 60 Second Reset

30 min

Upper Body

Dumbbells

Arms 30 Second

30 min

Arms

Dumbbells

Arms Back

30 min

Upper Body

Dumbbells

Reset Né 60

30 min

Arms

Dumbbells, Chair

Back 30 Second

30 min

Upper Body

Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero